La méditation se définit par un état d'esprit de pleine conscience qui consiste à porter attention à ce que nous vivons en ce moment avec une attitude de curiosité qui nous permet de rester éveillés aux possibilités de la diversité, de l'unicité et de la profondeur de ce moment tout en observant nos pensées, sentiments et sensations corporelles de cet instant.

La pleine conscience en lien avec la méditation permet à notre cerveau d’être totalement conscient du moment présent. Ainsi, l’exercice de l’attention focalisée vous apprend à vider votre esprit des pensées superflues tout en améliorant la qualité de votre écoute afin que vous soyez complètement investi en chaque moment. Lorsque l’anxiété se manifeste, il est important de s’ancrer dans le moment présent afin de ne pas se laisser dépasser par des pensées négatives liées aux passés ou à l’avenir. 

Les approches dynamiques, réflexives et humanistes de "Yuv Méditation de pleine conscience" vous permettront donc :

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• D’aller à la découverte de votre potentiel infini par l’approfondissement de vos compétences qui s’expriment par une concentration accrue, une créativité abondante et une profonde clarté tout en vous libérant des pensées tourbillonnantes, ce qui vous apportera un nouveau souffle d'éveil de bonheur dans votre vie.

• D’avoir les outils nécessaires pour mieux naviguer les différentes sphères de votre vie de façon harmonieusement. (Carrière, vie conjugale et autres)

• D’acquérir de nouvelles aptitudes de maîtrise de votre mental afin d’être pleinement éveillés chaque instant.  

• De prendre conscience du magnifique trésor qui se trouve en vous et dont vous avez tendance à oublier. 

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Nous sommes porteurs de valeurs personnifiées que sont « la passion, l'honnêteté et le respect ». Cette passion de vous emmener à la découverte de la magnificence que vous êtes, l’honnêteté de partager avec vous ce magnifique trésor caché dans les profondeurs de votre être et de vous accompagner humblement avec amour et respect lors de ce voyage.

 

Avez-vous déjà ressenti une joie éternelle, une profonde sérénité qui vont au-delà des mots et des émotions ?

Laissez-nous vous guider vers ce voyage intérieur de la pleine conscience.

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